Gestion de la peur en avion

Le programme se déroule en 3 parties. Tout d'abord, vous rencontrez un psychologue qui vous permet de mieux comprendre votre stress et son origine. Le stage en lui-même vous dispense une formation théorique et pratique. Il dure 7h30 et se déroule en groupes de 3, au centre de formation technique des pilotes. Enfin, vous bénéficiez d'un suivi personnalisé à l'issue du stage.

Lors de votre inscription au stage, un questionnaire vous est envoyé afin de rechercher l'origine et la nature de l'anxiété que vous ressentez à l'idée de prendre l'avion. Dans le courant du mois précédant le stage, le psychologue du Centre Anti-stress vous propose un entretien individuel de 45 minutes au minimum. Vous analysez ensemble vos réponses au questionnaire et déterminez une stratégie personnalisée pour vaincre votre angoisse. Cet entretien est facultatif mais vivement conseillé.

À la suite de leur stage ou juste après un vol, de nombreux participants souhaitent partager leur expérience. Découvrez ci-dessous quelques extraits de leurs lettres ou e-mails de témoignage. « Je tiens à vous remercier pour la qualité de votre accueil et de votre écoute lors de ce stage. À aucun moment je ne me suis sentie jugée mais bien au contraire, écoutée et accompagnée dans un processus de "désamorçage" de la spirale infernale du stress en avion. » « Mon 1^er voyage d'après-stage s'est bien passé, à ma grande surprise. Cela s'explique par la compréhension de tout ce qui se passe pendant le vol et ce, grâce à votre stage... » « Je tiens à vous assurer que le stage est vraiment efficace ! Je suis donc partie et le voyage a été des plus agréables. L'aller a été très stressant au début mais l'assurance vient rapidement. Les progrès sont très étonnants... » « Je ne crains plus d’aller signer des contrats à l’étranger... C’est le bonheur ! Le vol s'est merveilleusement déroulé et j'ai pu mettre en pratique les conseils que vous aviez prodigués pendant le stage antistress. » « J'ai suivi le stage antistress et nous nous sommes parlé au téléphone pour préparer mon voyage à Amsterdam. Le voyage aller s'est merveilleusement bien passé grâce à vos conseils. Je suis arrivée euphorique à destination car c'était pour moi miraculeux de pouvoir voyager de manière si détendue. » « Je suis partie à New York sans aucune crainte et j'étais très détendue dans l'avion. Tout s'est déroulé à merveille et je le dois à vous tous. À présent je n'aurai plus peur de prendre l'avion, c'est un miracle ! » « À l'inscription j'étais sceptique sur les résultats du stage (en avion j'étais tétanisé et un vol de plus de deux heures m'était impossible), pourtant 15 jours après le stage je suis parti pour un vol de 4 heures et tout s'est étonnamment bien passé (j'ai même apprécié ce vol). Durant le stage, le personnel prend soin de bien cibler les problèmes de chaque personne (stage de 3 stagiaires) et du coup il en est plus performant. Merci beaucoup ! » « Merci aux formateurs ils étaient supers. Mon vol Nice-San Francisco s'est plutôt très bien passé. J'ai eu des montées de stress au début du vol, mais j'ai pu me maîtriser grâce aux techniques de sophrologie montrées pendant la formation. J'étais aussi moins à l'affût du moindre mouvement de l'avion pendant le trajet. Je dirais pas que je suis totalement détendue dans l'avion (en même temps je partais de loin), mais il y a une nette amélioration et je pense que ça continuera de s'améliorer sur mes prochains vols. Merci ! »

Nous vous conseillons de faire le stage au plus près d'un vol prévu. Généralement, nos stages sont complets trois mois à l'avance, mais nous proposons une liste d'attente pour répondre au mieux à vos prévisions de voyage en avion. Voici les retours clients ayant participé à un stage en 2019 et 2020 : Leurs attentes avant le stage étaient de^* :

Leurs ressentis après le stage :

(*) Plusieurs réponses possibles. (**) En 2020 le confinement a empêché certains clients de réaliser leur projet de voyage.