Peur en avion : le stage de gestion du stress aéronautique « Apprivoiser l'avion »

Air France vous propose une journée de formation spécialement conçue pour vous aider à surmonter votre peur des voyages en avion.

Le déroulement détaillé du stage

Découvrez la vidéo explicative du stage « Apprivoiser l'avion ».

Inscription

Le stage « Apprivoiser l'avion » accueille toutes les personnes qui souhaitent dépasser les craintes, la peur, parfois la phobie que leur inspirent les voyages en avion.

  • Les sessions ont lieu les lundis et vendredis au centre technique de formation des pilotes d'Air France, situĂ© Ă  l'aĂ©roport Paris-Charles de Gaulle.
  • Le coĂ»t du stage est de 750 euros.
  • Pour obtenir plus d'informations et vous inscrire, contactez-nous par email à : mail.antistress@airfrance.fr.

Un entretien préalable avec un psychologue

  • Lors de votre inscription au stage « Apprivoisez l'avion », un questionnaire vous est envoyĂ© afin de rechercher l'origine et la nature de l'anxiĂ©tĂ© que vous ressentez Ă  l'idĂ©e de prendre l'avion.
  • Dans le mois prĂ©cĂ©dant le stage, la psychologue du Centre Anti-stress vous proposera un entretien individuel de 45 minutes. Ensemble, vous analyserez vos rĂ©ponses au questionnaire et Ă©laborerez une stratĂ©gie personnalisĂ©e pour surmonter votre angoisse.
  • Cet entretien est un prĂ©requis pour participer Ă  la journĂ©e de stage.

Immersion au cœur de l'aéronautique

Mieux comprendre les principes de vol des avions

La première partie du stage comprend les interventions de différents professionnels. Les intervenants, tous personnels navigants Air France en activité, répondront à toutes vos questions.

  • Un spĂ©cialiste du stress aĂ©ronautique, vous explique les mĂ©canismes du stress et vous guide dans la pratique d’exercices de dĂ©tente respiratoire, musculaire et mentale.
  • Une hĂ´tesse ou un steward, vous expose son mĂ©tier, sa formation et son rĂ´le pour la sĂ©curitĂ© et la sĂ»retĂ© des vols.
  • Un pilote d'avion vous explique les principes aĂ©rodynamiques et vous initie Ă  l'aĂ©ronautique. Il dĂ©mystifie « les trous d'air », illustre le phĂ©nomène des turbulences et explique comment vole un avion.
Formateur Air France stage theorique apprivoiser l'avion

Vivez la réalité du cockpit en simulateur

Après la théorie, la mise en situation. Vous monterez à bord d'un simulateur de vol Air France, réplique exacte du cockpit d'un des appareils de notre flotte. Ce dispositif est installé au centre de formation des pilotes Air France de Paris-Charles de Gaulle.

  • Le simulateur reproduit tous les mouvements d'un avion. Vous pourrez ainsi expĂ©rimenter diverses situations, des turbulences aux procĂ©dures d'urgence, et constater que tout est prĂ©vu pour votre sĂ©curitĂ©.
  • En sortant du simulateur de vol, un dĂ©briefing avec l'Ă©quipe conclura cette expĂ©rience pour Ă©valuer votre parcours de la journĂ©e.
Simulateur de vol Air France

Un suivi personnalisé après le stage

  • Pour une durĂ©e de 12 mois, vous avez la possibilitĂ© de nous informer par email de vos rĂ©servations de vols avec Air France, Hop, et Transavia. Nous nous engageons Ă  transmettre ces informations aux Ă©quipages.
  • En vous identifiant Ă  l'avance, notre personnel de bord sera mieux prĂ©parĂ© pour rĂ©pondre Ă  vos besoins et rendre votre voyage encore plus agrĂ©able.

Nos réponses à vos questions

La formation dure 8h10 sur une journée en présentiel.

Contactez-nous par email à : mail.antistress@airfrance.fr

Cette formation n'est ni qualifiante, ni certifiante. Elle n'est donc pas éligible au CPF.

Certifié Qualiopi et inscrit sous le numéro 11 95 03693 95 auprès du préfet de l'Île-de-France, le Centre Anti-Stress Air France vous offre une assurance de qualité et de fiabilité.

Oui, les modalités sont à vérifier auprès de l'OPCO dont vous dépendez.

Nos stages pouvant être complets jusqu'à 2 à 3 mois à l'avance selon la période, nous vous recommandons de vous inscrire le plus tôt possible.

Les sessions du stage «  Apprivoiser l'Avion » sont proposées en français et en anglais. Pour connaître les modalités et les disponibilités, veuillez contacter le Centre par email à l'adresse mail.antistress@airfrance.fr.

Dès l'inscription, nous recommandons aux participants en situation de handicap de signaler la nature de leur handicap et leurs besoins spécifiques afin d'assurer un accueil dans les meilleures conditions.

Le règlement des frais de formation est uniquement possible par virement ou par subrogation en cas de financement par un OPCO.

Vous pourrez toujours nous contacter pour demander un entretien avec notre psychologue, pour faire le point sur votre appréhension et trouver des solutions.

Nous proposons également un module « Apprivoiser l'avion » pour les jeunes de moins de 15 ans. Un entretien préalable avec notre psychologue vous permettra de définir le besoin et finaliser l'inscription.

Coût du stage : 600 €

Si vous voyagez avec une autre compagnie, vous pouvez nous contacter par email à l'issue de votre stage pour recevoir un document à présenter à l'équipage.

Ce que disent nos clients

À l'issue de leur stage ou juste après un voyage, de nombreux participants souhaitent partager leur expérience. Découvrez quelques extraits de leurs témoignages ci-dessous.

  • « Je tiens Ă  vous remercier pour la qualitĂ© de votre accueil et de votre Ă©coute lors de ce stage. Ă€ aucun moment je ne me suis sentie jugĂ©e mais bien au contraire, Ă©coutĂ©e et accompagnĂ©e dans un processus de "dĂ©samorçage" de la spirale infernale du stress en avion. »
  • « Mon 1er voyage d'après-stage s'est bien passĂ©, Ă  ma grande surprise. Cela s'explique par la comprĂ©hension de tout ce qui se passe pendant le vol et ce, grâce Ă  votre stage... »
  • « Je tiens Ă  vous assurer que le stage est vraiment efficace ! Je suis donc partie et le voyage a Ă©tĂ© des plus agrĂ©ables. L'aller a Ă©tĂ© très stressant au dĂ©but mais l'assurance vient rapidement. Les progrès sont très Ă©tonnants... »
  • « Je ne crains plus d’aller signer des contrats Ă  l’étranger... C’est le bonheur ! Le vol s'est merveilleusement dĂ©roulĂ© et j'ai pu mettre en pratique les conseils que vous aviez prodiguĂ©s pendant le stage antistress. »
  • « J'ai suivi le stage antistress et nous nous sommes parlĂ© au tĂ©lĂ©phone pour prĂ©parer mon voyage Ă  Amsterdam. Le voyage aller s'est merveilleusement bien passĂ© grâce Ă  vos conseils. Je suis arrivĂ©e euphorique Ă  destination car c'Ă©tait pour moi miraculeux de pouvoir voyager de manière si dĂ©tendue. »
  • « Je suis partie Ă  New York sans aucune crainte et j'Ă©tais très dĂ©tendue dans l'avion. Tout s'est dĂ©roulĂ© Ă  merveille et je le dois Ă  vous tous. Ă€ prĂ©sent je n'aurai plus peur de prendre l'avion, c'est un miracle ! »
  • « À l'inscription j'Ă©tais sceptique sur les rĂ©sultats du stage (en avion j'Ă©tais tĂ©tanisĂ© et un vol de plus de deux heures m'Ă©tait impossible), pourtant 15 jours après le stage je suis parti pour un vol de 4 heures et tout s'est Ă©tonnamment bien passĂ© (j'ai mĂŞme apprĂ©ciĂ© ce vol). Durant le stage, le personnel prend soin de bien cibler les problèmes de chaque personne (stage de 3 stagiaires) et du coup il en est plus performant. Merci beaucoup ! »
  • « Merci aux formateurs ils Ă©taient supers. Mon vol Nice-San Francisco s'est plutĂ´t très bien passĂ©. J'ai eu des montĂ©es de stress au dĂ©but du vol, mais j'ai pu me maĂ®triser grâce aux techniques de sophrologie montrĂ©es pendant la formation. J'Ă©tais aussi moins Ă  l'affĂ»t du moindre mouvement de l'avion pendant le trajet. Je dirais pas que je suis totalement dĂ©tendue dans l'avion (en mĂŞme temps je partais de loin), mais il y a une nette amĂ©lioration et je pense que ça continuera de s'amĂ©liorer sur mes prochains vols. Merci ! »

Bilan du questionnaire de satisfaction 2024

Voici les retours de personnes ayant effectué le stage :

  • 100% des clients affirment que la formation « Apprivoiser l'Avion » a rĂ©pondu Ă  leurs attentes.
  • 99% des clients recommandent le stage Ă  leur entourage.

L'alternative avec notre partenaire D Stress Aéro

Grâce à la réalité virtuelle, vivez chaque étape du vol à votre rythme pour maîtriser votre anxiété : embarquement, décollage, turbulences…

Un programme conçu en collaboration avec Air France

  • PĂ©dagogie aĂ©ronautique et relaxation: programme basĂ© sur la thĂ©rapie cognitivo-comportementale (TCC), reconnue pour traiter les phobies.
  • Exposition progressive et rĂ©pĂ©tĂ©e : la peur de l'avion limite une approche graduelle en conditions rĂ©elles. La rĂ©alitĂ© virtuelle permet de simuler ces situations de manière rĂ©pĂ©tĂ©e jusqu’à ce que le stress soit entièrement maĂ®trisĂ©.
  • Immersion et personnalisation de l'entraĂ®nement : exposez-vous autant que nĂ©cessaire aux phases d'embarquement, de dĂ©collage et Ă  divers scĂ©narios de vol (journĂ©e, nuit, tranquille, turbulente...)

Grâce à la réalité virtuelle, bénéficiez d'un environnement de simulation adaptable à vos besoins.

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