Peur en avion : le stage de gestion du stress aéronautique « Apprivoiser l'avion »
Le déroulement détaillé du stage
Découvrez la vidéo explicative du stage « Apprivoiser l'avion ».
Inscription
Le stage « Apprivoiser l'avion » accueille toutes les personnes qui souhaitent dépasser les craintes, la peur, parfois la phobie que leur inspirent les voyages en avion.
- Les sessions ont lieu les lundis et vendredis au centre technique de formation des pilotes d'Air France, situé à l'aéroport Paris-Charles de Gaulle.
- Le coût du stage est de 750 euros.
- Pour obtenir plus d'informations et vous inscrire, contactez-nous par email à : mail.antistress@airfrance.fr.
Un entretien préalable avec un psychologue
- Lors de votre inscription au stage « Apprivoisez l'avion », un questionnaire vous est envoyé afin de rechercher l'origine et la nature de l'anxiété que vous ressentez à l'idée de prendre l'avion.
- Dans le mois précédant le stage, la psychologue du Centre Anti-stress vous proposera un entretien individuel de 45 minutes. Ensemble, vous analyserez vos réponses au questionnaire et élaborerez une stratégie personnalisée pour surmonter votre angoisse.
- Cet entretien est un prérequis pour participer à la journée de stage.
Immersion au cœur de l'aéronautique
Mieux comprendre les principes de vol des avions
La première partie du stage comprend les interventions de différents professionnels. Les intervenants, tous personnels navigants Air France en activité, répondront à toutes vos questions.
- Un spécialiste du stress aéronautique, vous explique les mécanismes du stress et vous guide dans la pratique d’exercices de détente respiratoire, musculaire et mentale.
- Une hôtesse ou un steward, vous expose son métier, sa formation et son rôle pour la sécurité et la sûreté des vols.
- Un pilote d'avion vous explique les principes aérodynamiques et vous initie à l'aéronautique. Il démystifie « les trous d'air », illustre le phénomène des turbulences et explique comment vole un avion.
Vivez la réalité du cockpit en simulateur
Après la théorie, la mise en situation. Vous monterez à bord d'un simulateur de vol Air France, réplique exacte du cockpit d'un des appareils de notre flotte. Ce dispositif est installé au centre de formation des pilotes Air France de Paris-Charles de Gaulle.
- Le simulateur reproduit tous les mouvements d'un avion. Vous pourrez ainsi expérimenter diverses situations, des turbulences aux procédures d'urgence, et constater que tout est prévu pour votre sécurité.
- En sortant du simulateur de vol, un débriefing avec l'équipe conclura cette expérience pour évaluer votre parcours de la journée.
Un suivi personnalisé après le stage
- Pour une durée de 12 mois, vous avez la possibilité de nous informer par email de vos réservations de vols avec Air France, Hop, et Transavia. Nous nous engageons à transmettre ces informations aux équipages.
- En vous identifiant à l'avance, notre personnel de bord sera mieux préparé pour répondre à vos besoins et rendre votre voyage encore plus agréable.
Nos réponses à vos questions
La formation dure 8h10 sur une journée en présentiel.
Contactez-nous par email à : mail.antistress@airfrance.fr
Cette formation n'est ni qualifiante, ni certifiante. Elle n'est donc pas éligible au CPF.
Certifié Qualiopi et inscrit sous le numéro 11 95 03693 95 auprès du préfet de l'Île-de-France, le Centre Anti-Stress Air France vous offre une assurance de qualité et de fiabilité.
Oui, les modalités sont à vérifier auprès de l'OPCO dont vous dépendez.
Nos stages pouvant être complets jusqu'à 2 à 3 mois à l'avance selon la période, nous vous recommandons de vous inscrire le plus tôt possible.
Dès l'inscription, nous recommandons aux participants en situation de handicap de signaler la nature de leur handicap et leurs besoins spécifiques afin d'assurer un accueil dans les meilleures conditions.
Le règlement des frais de formation est uniquement possible par virement ou par subrogation en cas de financement par un OPCO.
Vous pourrez toujours nous contacter pour demander un entretien avec notre psychologue, pour faire le point sur votre appréhension et trouver des solutions.
Nous proposons également un module « Apprivoiser l'avion » pour les jeunes de moins de 15 ans. Un entretien préalable avec notre psychologue vous permettra de définir le besoin et finaliser l'inscription.
Coût du stage : 600 €
Si vous voyagez avec une autre compagnie, vous pouvez nous contacter par email à l'issue de votre stage pour recevoir un document à présenter à l'équipage.
Ce que disent nos clients
À l'issue de leur stage ou juste après un voyage, de nombreux participants souhaitent partager leur expérience. Découvrez quelques extraits de leurs témoignages ci-dessous.
« Je tiens à vous remercier pour la qualité de votre accueil et de votre écoute lors de ce stage. À aucun moment je ne me suis sentie jugée mais bien au contraire, écoutée et accompagnée dans un processus de "désamorçage" de la spirale infernale du stress en avion. » « Mon 1er voyage d'après-stage s'est bien passé, à ma grande surprise. Cela s'explique par la compréhension de tout ce qui se passe pendant le vol et ce, grâce à votre stage... » « Je tiens à vous assurer que le stage est vraiment efficace ! Je suis donc partie et le voyage a été des plus agréables. L'aller a été très stressant au début mais l'assurance vient rapidement. Les progrès sont très étonnants... » « Je ne crains plus d’aller signer des contrats à l’étranger... C’est le bonheur ! Le vol s'est merveilleusement déroulé et j'ai pu mettre en pratique les conseils que vous aviez prodigués pendant le stage antistress. » « J'ai suivi le stage antistress et nous nous sommes parlé au téléphone pour préparer mon voyage à Amsterdam. Le voyage aller s'est merveilleusement bien passé grâce à vos conseils. Je suis arrivée euphorique à destination car c'était pour moi miraculeux de pouvoir voyager de manière si détendue. » « Je suis partie à New York sans aucune crainte et j'étais très détendue dans l'avion. Tout s'est déroulé à merveille et je le dois à vous tous. À présent je n'aurai plus peur de prendre l'avion, c'est un miracle ! » « À l'inscription j'étais sceptique sur les résultats du stage (en avion j'étais tétanisé et un vol de plus de deux heures m'était impossible), pourtant 15 jours après le stage je suis parti pour un vol de 4 heures et tout s'est étonnamment bien passé (j'ai même apprécié ce vol). Durant le stage, le personnel prend soin de bien cibler les problèmes de chaque personne (stage de 3 stagiaires) et du coup il en est plus performant. Merci beaucoup ! » « Merci aux formateurs ils étaient supers. Mon vol Nice-San Francisco s'est plutôt très bien passé. J'ai eu des montées de stress au début du vol, mais j'ai pu me maîtriser grâce aux techniques de sophrologie montrées pendant la formation. J'étais aussi moins à l'affût du moindre mouvement de l'avion pendant le trajet. Je dirais pas que je suis totalement détendue dans l'avion (en même temps je partais de loin), mais il y a une nette amélioration et je pense que ça continuera de s'améliorer sur mes prochains vols. Merci ! »
Bilan du questionnaire de satisfaction 2024
Voici les retours de personnes ayant effectué le stage :
- 100% des clients affirment que la formation « Apprivoiser l'Avion » a répondu à leurs attentes.
- 99% des clients recommandent le stage à leur entourage.
L'alternative avec notre partenaire D Stress Aéro
Grâce à la réalité virtuelle, vivez chaque étape du vol à votre rythme pour maîtriser votre anxiété : embarquement, décollage, turbulences…
Un programme conçu en collaboration avec Air France
- Pédagogie aéronautique et relaxation: programme basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), reconnue pour traiter les phobies.
- Exposition progressive et répétée : la peur de l'avion limite une approche graduelle en conditions réelles. La réalité virtuelle permet de simuler ces situations de manière répétée jusqu’à ce que le stress soit entièrement maîtrisé.
- Immersion et personnalisation de l'entraînement : exposez-vous autant que nécessaire aux phases d'embarquement, de décollage et à divers scénarios de vol (journée, nuit, tranquille, turbulente...)
Grâce à la réalité virtuelle, bénéficiez d'un environnement de simulation adaptable à vos besoins.